single image
Giáo Dục

Bài tập 5 phút giảm mỡ đùi trong cùng Hana Giang Anh

Tiếp tục series bài tập 5 phút mỗi ngày với huấn luyện viên xinh đẹp Hana Giang Anh, Em đẹp TV xin giới thiệu tới các bạn 1 bài tập mới: bài tập dành cho phần đùi trong.
Xem thêm nhiều clip hữu ích tại đây:
CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG 5 ngày GIẢM 5 kg an toàn, không mệt mỏi

Bà mẹ 2 con GIẢM gần 40kg MỠ trong 7 tháng được chồng yêu chiều hết mực

Thực đơn 4 bữa mỗi ngày giúp 9X giảm thành công 20cm vòng eo đầy ngọan mục

5 cách tự làm KEM CHỐNG NẮNG thiên nhiên an toàn, tiết kiệm tại nhà

7 CÂY SON giá dưới 200k màu cực đẹp phù hợp với học sinh, sinh viên

Chế độ ăn uống, tập luyện dành cho phụ nữ trung niên U40, U50 giữ DÁNG THON GỌN

Hướng dẫn MASSAGE TOÀN THÂN chuẩn nhất tại nhà khỏi tốn tiền đi spa

Bí quyết CHỌN TRANG PHỤC cực chuẩn theo từng dáng người

Hãy xem để cảm nhận nhiều hơn: Emdep.vn
✨ Full Video: Cách nấu ăn ngon nhất của các tình yêu:
✨ Hãy Click vào đây để xem mẹo làm đẹp tại nhà nhé:
✨Mẹo Giảm Cân Nhanh Đây: Xả láng không lo mất dáng nha:
✨Bạn nên xem Những kiểu tóc đẹp Vô Đối này nhé:
✨Hãy xem thả ga tạp trí dành cho phụ nữ tại đây nha:

✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Emdep TV: Là kênh chuyên về sức khỏe, làm đẹp, giảm cân, thời trang và các mẹo vặt hay, hữu ích….Chúng tôi mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những thông tin bổ ích, bí quyết làm đẹp, thời trang, chăm sóc sức khỏe gia đình…
✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Subscribe để cập nhật nhanh nhất nhé:
☞ Youtube:
☞ Facebook:
☞ Website:

———————————————————————
Nếu các bạn thích sản phẩm của chúng tôi. Hãy like, Share và Comment nhé.
Emdep TV Góc chia sẻ của chúng mình.
Lưu ý: Emdep TV là sản phẩm trí tuệ của công ty chúng tôi.
Mọi thắc mắc về bản quyền, tài trợ, quảng cáo, cộng tác
Xin liên hệ Email: banbientap@i-com.vn

Nguồn: https://meforce.net/

Xem thêm bài viết khác: https://meforce.net/giao-duc/

48 Comments
  1. BTS쿠인 치 3 months ago
    Reply

    10/6/2020
    10/7/2020
    Tháng sau mik sẽ xem kết quả giảm đc bn cm nha

  2. BangTan Boys-Kookie 3 months ago
    Reply

    M.n ơi không hiểu sao mình tập đúng như chị hướng dẫn, mình duỗi đúng thẳng chân mà đoạn đùi gối lại đau buốt mà đoạn đùi trong lại đau rất ít nhớ hixx :(((

  3. Huynh Nhu Volg 3 months ago
    Reply

    Chị đẹp lắm em thích bài tập này lắm.cam ơn chị chia sẽ những bài tập hữu ích chúc chị có một ngày thật vui vẻ nhé chị

  4. Yên Văn 3 months ago
    Reply

    Bắt đầu tập thôi 7-6-2020 đến 7-8-2020 sẽ bao lại kết quả

  5. JennyVN Gacha 3 months ago
    Reply

    Tập xong như cái chân tê buốt.
    Ko hỉu tại sao ko giản chân thăng ra đc
    Nhưng lần lần giản đc

  6. Truong Tran 3 months ago
    Reply

    quyết tâm tập để tự tin mặc quần sọt và váy :((

  7. Huyền Phạm 3 months ago
    Reply

    Ngày 6-6-2020 bắt đầu
    1 tháng nữa mk sẽ quay lại cho mn kết quả 😍

  8. Sulyman Sulayman 3 months ago
    Reply

    tập trong bao lâu mơi giảm

  9. Thuy Duong Nguyen Thi 3 months ago
    Reply

    Có ai mới tập nhu e k

  10. ngân Pham 3 months ago
    Reply

    Lam bài giảm bắp chân đi c oi

  11. Trang Trịnh 3 months ago
    Reply

    29/5/2020 . 53cm. Dự định giảm 10cm.

  12. Diep Khanh Vo Thi 3 months ago
    Reply

    Chào Ha Na! với bài tập này thì ngày tập mấy lần thì có hiệu quả.Cảm ơn Ha Na.

  13. Jun 3 months ago
    Reply

    28/5/2020 62,5cm
    1 tháng sau quay lại xem coi kết quả thế nào

  14. Thanh Nguyễn 3 months ago
    Reply

    Minh

  15. Nii Nè 3 months ago
    Reply

    Mình tập xong rồi mình giảm và mình nghĩ rồi nó có tăng nữa hong m.n

  16. 03 Hwat 3 months ago
    Reply

    Đau thực sự c à

  17. Bảo Nguyễn 3 months ago
    Reply

    Có giảm thật k ? Giảm bao lâu thon

  18. Bảo Nguyễn 3 months ago
    Reply

    Sao đùi to z

  19. Thương Hýy 3 months ago
    Reply

    26/5/2020
    Mong 26/6 sẽ giảm nhỏ lại được

  20. Thu Anh 3 months ago
    Reply

    25/5 cố lênn

  21. Hậu Âu Quốc 3 months ago
    Reply

    Đạo lắm lắm luôn

  22. hau lam 3 months ago
    Reply

    Khi tập xong bao lâu mới được tắm chị

  23. Giúp Nguyễn Thị 3 months ago
    Reply

    Hana ơi tập trong bao lâu giảm cho đùi đc 10cm

  24. Lam Ngo 3 months ago
    Reply

    24/5-23/6 cố lên

  25. HOAN UYÊN 3 months ago
    Reply

    C ơi đùi to khó giảm tập động tâc này đc ko ạ

  26. G 2000 3 months ago
    Reply

    Oke mình sẽ báo kết quả cho mọi người, hứaaaaa💪🏻

  27. Tute Munz 3 months ago
    Reply

    Có ai sau khi tập xong thì bị đâu cơ như mình không

  28. Kim Ngân Neeè 3 months ago
    Reply

    Có bạn nào nằm không thẳng đầu gối giống mình không, khó quá

  29. Tượng gỗ an lạc tv 3 months ago
    Reply

    Sao tập đùi mà đùi nhỏ xíu

  30. như Hảo 3 months ago
    Reply

    22-5

  31. Mộng Kiều Yến 3 months ago
    Reply

    20/5: 47,5 cm.

  32. Thanh Hoa Official 3 months ago
    Reply

    Chiếc quần thần thánh của thế hệ HLV những năm 2k12-2k16 😂
    Ai thấy em nó quen giơ tayyyy

  33. Chung Truong 3 months ago
    Reply

    21/5

  34. lan nguyen 3 months ago
    Reply

    21.5.2020 đùi 53.5cm, 1w nữa mh sẽ đo lại. Cố lên

  35. Đz Bẩn 3 months ago
    Reply

    Em cảm giác đùi e to hơn là ntn ạ

  36. NT Vy 3 months ago
    Reply

    Giảm thật luôn mn ạ. Mình từ 55cm xuống còn 51cm

  37. HTHD Dance 3 months ago
    Reply

    Huu vừa tập theo chị tới đoạn cuối cả hai chân em không nhấc đc động tác ấy !

  38. Trường Hoàng van 3 months ago
    Reply

    Tập vào buổi nào trong ngày ạ

  39. ThanhThao TranThi 3 months ago
    Reply

    Em đau hông k

  40. Mạnh Cường Phạm 3 months ago
    Reply

    17/5/2020
    17/6/2020
    (53cm)

  41. Ly Tran 3 months ago
    Reply

    Cho em xin bài nhạc đc k ạ

  42. Hiếu lê 3 months ago
    Reply

    nhức lắm lun í chị

  43. BLênh KNul H 3 months ago
    Reply

    16/5/2020

  44. Linh Trần 3 months ago
    Reply

    Tập cái này trong bao lâu

  45. Men Cao 3 months ago
    Reply

    Đau quá 🤕🤕🤕

  46. Hồng Diễm 3 months ago
    Reply

    Mình tập cái này không chỉ đau chỗ đùi mà bụng cũng đau

  47. Mun Nguyễn 3 months ago
    Reply

    Ai đi qua nhớ nhắc e nhá e sẽ tập bài này từ ngày 15 tháng 5 đến ngày 30 tháng 5

  48. Arina Janemura 3 months ago
    Reply

    Mk bắt đầu từ 7/5/2020-13/5/2020.Đc 1 tuần kết hợp vs bài của April mà giảm được 2 cm luôn! Ngày đầu mk tập đùi mk từ 56,5 lên hẳn 59 ,lúc đấy sốc vl! Nản khg muốn tập nx nhưng đọc binhf luận của các bn thì lại cố gắng! Xong giờ nó giảm xuống còn 54 thooi!! Vui lắm:)))Cho nên bạn nào đg tập thì cố lên nha! 5ting:>

Leave a Comment

Your email address will not be published.

You may like